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2020.04.032021.07.27

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ブログ一覧

【膝痛には股関節を動かすべし！】大阪府茨木市で活動中のほちふぃっとでは膝だけでなく股関節も見る？！

2021年7月4日2021年7月3日

はじめに最近スポー…

ゴルフにハマってしまいました。人生初のコースは絶望的（笑）

2021年7月3日

はじめにこんにちは…

ヒルナンデスで紹介されたフォームローラー！ほちふぃっとではこのフォームローラーの使い方を動画にしてご説明しております！

2021年6月16日

はじめにこんにちは…

『夢を仕事にしたい方必見！』夢を仕事にする方法をご存じでしょうか？本の大切さにも触れてお話しします！本を読むのはダイジ

2021年6月2日

はじめに &nbsp…

【日常】本から学べる事・その大切さ【ほちふぃっと】では運動だけでなく色々な情報をお届けしています！

2021年5月15日2021年5月15日

はじめにこんにちは…

～ペナルティボックスマスタートレーナーへの道～ほちふぃっと代表の井堀が新しい事にチャレンジ！

2021年4月16日2021年4月15日

はじめにスギ花粉が…

新しいツールを取り入れてトレーニングを。ほちふぃっとではペナルティボックスを使ってトレーニング指導、リハビリを行います

2021年4月3日

はじめに最近やらな…

膝痛で悩まれていたクライアント様が卒業！ほちふぃっとでは痛み改善のパーソナルトレーニングを行っております！

2021年3月18日

はじめに人生で初め…

「カッコ良い人とカッコ悪い人」貴方はどちら？継続するのが苦手な方一緒に頑張りましょう

2021年3月12日2021年3月15日

はじめに最近では1…

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hochifit

またまた行ってきました
伊賀松くんとゴルフ⛳️
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ドライバーしか使わないパワータイプ😅
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『ドライバーでぶっ飛ばすのが好きやねん』
とか意味わからないことを言いながら100球本当にずっとドライバー🤣
⁡
アイアンも使いなよ言うと1回だけ打ってくれて
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『全然おもんないねんなぁ』
『もっとボゴｫッて飛ばしたいねん』
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みたいなことをいってその後もドライバーで打つ彼であった
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⁡
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〇大阪府茨木市でパーソナルトレーナーとして活動しております❗️
主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
・肩痛くて洗濯物を干したり髪の毛を洗うのが辛い
・膝痛くて歩く時に痛い、正座が出来ない
など
得意分野としております❗️
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ご興味ある方はコメントください❗️
ご予約はコチラから😊
@HOCHIFIT
ホームページもこちらから😊
@HOCHIFIT
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#茨木市パーソナルトレーニング
#茨木パーソナルトレーニング
#茨木市トレーニング
#ほちふぃっと
#グアシャ
#かっさ
#かっさプレート
#肩痛い
#肩痛
#肩痛改善
#膝痛み
#膝痛改善
#腰痛いけど
#痛み改善トレーニング
#痛み改善トレーナー
#痛み改善パーソナルトレーニング
#身体いたい
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【かけっこ教室を開催✨】
adidas認定パーソナルトレーナーの僕が
ボートレース住之江で
親子でできるかけっこ教室をさせて頂きました✨

13組の親子様に来ていただきました😘

とにかくみんな元気いっぱいでかわいいし
こっちが元気貰える✨
⁡
早く走るためには3つ必要だったね
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忘れないでね
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#絶対忘れる
#子供の記憶ってそんなの
#長期記憶にしてもらう為にどうするかが
#大事
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〇大阪府茨木市でパーソナルトレーナーとして活動しております❗️
主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
・肩痛くて洗濯物を干したり髪の毛を洗うのが辛い
・膝痛くて歩く時に痛い、正座が出来ない
など
得意分野としております❗️
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#ボートレース住之江
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#痛み改善パーソナルトレーニング
#身体いたい

ブログ更新しました😊
@hochifit 👈ブログはこちらから

いま関わっている運動ツール✨

運動指導者や医療従事者にも使える最強ツール❗️

運動指導、リハビリ以外に
物販としても扱えるので
新たな収入軸にも😊
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#茨木市パーソナルトレーニング
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#勉強頑張る

【副鼻腔炎のモニターで訪問😊】 ⁡

【副鼻腔炎のモニターで訪問😊】
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今回副鼻腔炎のモニターを募集しておりまして
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お問い合わせを頂きましたので受けていただきました😊
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3回の施術を行い
『以前の痛みは無くなり、軽くなった』とお声を頂きました😊
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副鼻腔炎でお悩みの方はぜひお問い合わせください😊

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〇大阪府茨木市、京都山科でパーソナルトレーナーとして活動しております❗️
主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
・肩痛くて洗濯物を干したり髪の毛を洗うのが辛い
・膝痛くて歩く時に痛い、正座が出来ない
など
得意分野としております❗️
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足元の勉強✨
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10時〜16時まで長時間study
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巻き爪矯正、距骨下関節の矯正など履修。
⁡
片脚立位(片足立ち)をした時にぐらつく
👇🏻
中殿筋
⁡
こう決めつけるのは🙅🏻❌
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本当に中殿筋が原因で片足立ちが出来ない？
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なぜ？なぜ？と繰り返し考えることで答えを導き出す。
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身体の勉強って深いです。
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〇大阪府茨木市でパーソナルトレーナーとして活動しております❗️
主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
・肩痛くて洗濯物を干したり髪の毛を洗うのが辛い
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#布団から出たくない
#みんなも同じ
#私頑張る
#勉強頑張る

ブログ更新しました😊
@hochifit ←こちらから見れます😊
膝痛。30代40代と年々増えて行きますが
実は20代の方も例外ではありませんﾎ━━━( ﾟдﾟ)━━━ｩ
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股関節を動かすことは膝痛を予防することにもなります✨
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あのときやっておけばよかった😩
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とならないように少しでもケアを😘
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ぜひブログ見てください✨
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#茨木市パーソナルトレーニング
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勉強させて頂きました✨ ⁡ 今日も木

勉強させて頂きました✨
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今日も木谷社長❗️
そして同級生の伊賀松くん😘
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pc打ち合わせ後、サウナ😍
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心斎橋の清水湯のサウナ効く☺️
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これからの仕事まだまだ広がります‼️
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いつもありがとうございます！

『仙台の理学療法士さんと意見交換✨』
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先程仙台で活動されている理学療法士の
佐藤一木さんと意見交換させて頂きました！😊
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もちろんzoomで😁
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現在の活動や今後の展開
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佐藤さんのリハビリへのこだわりや考え
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などを聞けました😊
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1時間の予定の所をオーバーしてしまいました😅
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色々お話聞けて勉強になりました😊
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ありがとうございます🙇‍♂️

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〇大阪府茨木市、京都山科でパーソナルトレーナーとして活動しております❗️
主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
・肩痛くて洗濯物を干したり髪の毛を洗うのが辛い
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ブログ更新しました😊
@hochifit ←こちらから見れます😊
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最近ゴルフにハマっておりまして打ちっぱなしによく行きます😊
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3ヶ月ほど前ですが初めてコースを回りました！
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結構練習したので期待度凄かったです‼️‼️
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実際の結果は…。
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ブログ見てくれたら嬉しいです😊✨
#よくあるパターン🤣🤣
#絶対見てね
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『ミライモンスター＆ライバル✨』

『ミライモンスター＆ライバル✨』

同級生で同業者『パーソナルトレーナー兼インストラクター』
@i.taik_fitness 伊賀松大樹とご飯😊
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約6時間もお仕事の話をしました✨
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✅個人事業主として生きていく為にどうすべきか
✅今何をすべきか
✅自分に何ができるか
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沢山のことを意見交換しました✨
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貴重な同世代のミライモンスター＆ライバル❗️
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これからが楽しみ😊
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『ヒルナンデスで紹介😍』

フォームローラーを使って身体を癒しませんか？✨

20216/16 12時30分〜より😊
僕が契約しているフォームローラーがヒルナンデスで紹介されました😍

このフォームローラーは

⭕コロナ禍でなかなか運動ができない。

⭕ストレッチしたいけど続かない

⭕そもそもローラーの使い方がわからない

そんな方向けに販売されている次世代フォームローラー✨

あの柔軟王子の
@ir_takumi 村山巧さんが
#ヒルナンデスで紹介してくださいます😊

お仕事で関わった方だからこそ嬉しい😊

動画付きフォームローラーご購入の方はこちらから

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ペナルティボックスが日本に入ってきてまだ数年。

運動指導者の為ツール
医療従事者のためのツール

汎用性が非常に高く大手スポーツクラブでも導入し稼働予定です✨

6/17.18.19名古屋スポルテックにも出展致します〜⭐️

一緒にスポルテックにいって盛り上げませんか？😘

#ペナルティボックス
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#トキノサイクリングフィットネス
#つながるCraft
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#リハビリツール
#大阪セミナー
#大阪講習

12時間勉強会開催❗️
17時〜5時まであります😂

この度TT学園学長の竹上智哉さん主催のセミナーに
22時〜23時30分の1時間半

私井堀が講師として登場します❗️
パソコンを知ろう(初級編)をお伝え致します！

デジタル化が進んでいるのは明白な事であり、学ばないと仕事が出来なくなってきます💦

そうならない為にここ約1年パソコンを使って仕事をしてきました。

この1年での気付きや同業者に伝えたい事を交えて講座をさせて頂きます！

当日はよろしくお願い致します❗️

詳しくはシェア記事の竹上智哉さんの投稿をご覧下さい❗️

#12時間勉強会
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#アナログ改革セミナー
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#副業も仕事
#世の社長から学ぶ
#事は沢山

【ペナルティボックス大阪開催正式決定❗️】

日時
7/19 10時〜17時
※途中ご飯休憩あり

オンライン、オフライン、パーソナルトレーナーの必需品として、多様なトレーニングが展開できるツール！

パーソナルトレーナーだけでなく
実際に多くの
□パーソナルトレーナー
□インストラクター
□医療従事者
が愛用しています😊

個人でのトレーニングはもちろん
運動のツール、リハビリのツールとして扱ってみませんか？

イベントページを作成しましたのでご興味ある方は見てみてください😊

□出たいけどもっと詳細知りたい
□出るか分からないけどとにかく詳細聞きたい

方はコメントください😊

大手スポーツクラブが取り入れる前に先に行動❗️

現在既に数名声を頂いてます😊

沢山のご参加お待ちしております😊

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【人生が変わった！？】最近本を読

【人生が変わった！？】

最近本を読むようになり、何冊か読んでいい本だったので紹介します！

皆さんの生活や人生のなにかのヒントになればと思います。😊

□毎日同じ生活で変化がない方
□本をあまり読まないけどちょっと読んでみようかなと思っている方

お勧めです！
まずは前編です

ブログは下からホームページへ😊
@hochifit

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〇大阪府茨木市、京都でパーソナルトレーナーとして活動しております❗️
主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
・肩痛くて洗濯物を干したり髪の毛を洗うのが辛い
・膝痛くて歩く時に痛い、正座が出来ない
など
得意分野としております❗️
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ご興味ある方はコメントください❗️
ご予約はコチラから😊
@HOCHIFIT
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今話題のペナルティボックスを導入 #

今話題のペナルティボックスを導入
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こんにちは！
先日告知致しましたトレーニングサークルの詳細です！

〜〜〜〜〜〜
『NIKUTSUDO vol.1』
↑肉が食べたくなる集い。の略です。笑
・日時 4/29 15時〜17時
・当日受付時間 15時〜15時15分
・場所　GRAFFY DANCE SCOOLスタジオ
地下鉄住之江公園駅すぐオスカードリーム3F
・料金　1人　¥2,000 / 2人　¥3,000
※当日現金支払いでお願い致します。
・定員　20名（最低執行人数5名）
・予約方法
　　4/10(土)16:00〜開始
　　　公式LINE「ほちふぃっと」にお名前を送ってください！
　https://lin.ee/h0K8lVh
↑「ほちふぃっと」URLです！
　　登録後、受付をお願い致します！
〜〜〜〜〜〜

以上です！
タイムスケジュール、レッスン内容は
POPをご覧ください！
ご不明ございましたらお気軽にメッセージください！
是非、ご家族、お友達も誘ってお越しください♪
皆様にお会いできるのを楽しみにしています😊

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【人生初のセミナー】つい先程終了

【人生初のセミナー】

つい先程終了しましたが

会場はTTビルこと竹上智哉さんのビルをお借りし講師陣としてセミナーを行ってました。

人生初のセミナーで普段からスタジオなどでは30名程の前で伝えることはあります。

しかしセミナーとなると何か違うのかすごい緊張。。

前の日からキヤングこと木谷恭太さんと打ち合わせを重ね、講座を開講。

上手く伝わったかな？と思いながら綾鷹を飲んで自分の中で反省点を探してます

講座の写真を撮るのを忘れたのが1番の反省点かもしれないです😂😂

竹上さん、木谷さんありがとうございました。

【本日のセッションにて。】本日は

【本日のセッションにて。】

本日は7セッション

@shiom.masahiro さんにはまだまだ届きません😔

7件中3件目の方は約2年ほど前に担当したクライアント様でした。

当時膝を痛め、ストレッチやトレーニングなどを指導。

その後なぜがスポーツクラブを退会されていたのでお会いすることがありませんでした🥲

しかし当時のセッションで膝が軽くなったのを思い出して下さり、今回わざわざ入会して来て下さりました。
感謝です。

今回も膝でお悩みだったのですがなんと、手術手前🥲

1時間のセッションで緊張し変な汗をかきながら僕が出来ることを精一杯させて頂きました。

僕の中では納得いかなかったですが、ご本人様は

｢靴を10分かけて履いてたのが
1分で履けた❗️❗️｣
と喜んでくださいました。

膝OA(変形性膝関節症)の方を良く見させていただきますが、手術手前の方は久しぶりでした。

勉強が足りないと自分に言い聞かせ、次のセッションに挑みます。

クライアント様ありがとうございました。

※イメチェンしてみました。
(髪が長いだけ😅)

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家で集中できない私はカフェへ𓀃𓀃

家で集中できない私はカフェへ𓀃𓀃

焼き鯖のファ？なんちゃらが美味しそうだったのでオシャレにルイボスティーと食します

パソコン作業がはかどるといいなぁ🧐💭

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Tweets by ko64ki2

プロフィール

パーソナルトレーナー井堀晃輝（ほっち）のプロフィールです。

まずはこちらをご覧ください。

コンセプト

トレーニングコンセプトです。

身体の悩みを解決してたくさんの笑顔を届けたいと考えています。

メニュー

◆痛み改善セッション

◆ボディメイクセッション

の２つの軸からトレーニングメニューを作成します

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