肩痛

グアシャ

肩こりの方必見! ~僧帽筋編②~

はじめに 6/7 今日はいい天気!なのに昼近くまで寝てしまった! 1週間ぶりの仕事の疲れが来たのか😅 逆に沢山寝すぎて身体が重いです😢 適度な睡眠が一番いいということに気付いたほっちです。 ____________...
ストレッチ

肩こりの方必見! ~僧帽筋編~

はじめにこんにちは! 外で野球を約5時間していて、タンクトップ焼けをしてしまったほっちです😢 服で擦れて、三大欲求の睡眠すらまともにさせてもらえないです😅 日焼け好きだからいいんですけどね😉 皆さんは日焼けはお好...
肩痛

肩痛・肩こり治すには・・・。②

こちらは前回の続きです! _________________________________________ ▼前回の投稿をみていない方はこちら▼ 前回は胸鎖乳突筋を伸ばすといいですよという話で終わ...
肩痛

肩痛・肩こりを治すには・・・。

~ようこそほちふぃっとへ~ こんにちは! ほちふぃっとのほっちです!! はじめに 最近、アクロバットを見るのが楽しみなほっちです それをみて久しぶりにしたいと思い、やりました(*^-^*) ◆ほっちのバク宙はこちらを...