サウナつながる交流会

はじめに

今日は僕のプライベートのお話をさせていただきます!

なかなか載せないのでぜひ見ていってください😉

前回までの投稿

定期勉強会に参加❗️

ストレッチは最強!

今日の本題

サウナつながる交流会へ参加!

最近、勉強会に参加していてお世話になっているお二人に誘われてサウナつながる交流会というのに参加しています。

まずお二人の自己紹介から!

 

1人は、鍼灸師の松本氏

鍼灸だけでなく、トレーニングやストレッチまでも施術で行う素晴らしい鍼灸師さんです。

1つの考えに縛られず、多方面から考え治療に生かす。

いつも勉強させていただいている方です。😊

 

もう1人は、つながるcraft(Web関連のお仕事)の木谷氏

HP・名刺・チラシの作製やカメラマン、オンライン事業を手掛ける木谷氏

コロナ時期に沢山お世話になり、これからは一緒にお仕事をしていく方です。

お仕事以外にも社会の事、大人な話、僕の知らない世界を教えてくださる方です。😊

 

さて本題に移ります。

僕は元々サウナが好きではなく、最初は抵抗がありましたが実際イメージとは違いました。👏

実際サウナの入り方は

1、水分補給

2、身体を洗う

3、サウナ入室(約5分ほど)

4、水風呂

5、外気浴(ここでととのいます)

 

この方法だとサウナの苦手な僕でも我慢できます(笑)

 

サウナの凄い所はここからです。

 

サウナに入って感じたこと

サウナの一連の流れを体験しているとふと感じたのが、

水風呂から上がって、外気浴に行った時です。

「調える」というのがわかりました。

そして、なにより普段物事を考えるときより、アイデアが浮かぶ。

そして、その時間、計算能力(暗算)が上がり沢山の事を考えれるようになりました。

 

いままで、「サウナいいよ」「サウナに入るとすっきりするよ」という言葉に対して

「ほんとか?」「サウナきらいだけどな・・・。」と思っていましたが、

実際サウナの一連の流れをすることにより、今までの言葉の意味が分かるようになりました。

 

少し大人になった気がします🤣(笑)

 

さいごに

趣味に「サウナ」を入れていくのもありかなと思いました😉

なぜなら、サウナを入れることで、ただリラックスをするだけでなく

これからの仕事・プライベート・勉強・人生について向き合い、考えることができる時間が増えるからです。

しかも、普段考える時間より濃い時間になるからです。

ぜひ皆さんもサウナに入ってみてくださいね!😉

 

それではまた(^▽^)/

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ほっちの自己紹介③

 

こんにちは!

ほちふぃっとのほっちです!

こんにちはって言ってるけど皆さんがこれを見るときはこんにちはの時間帯なのかな・・・。

まぁいいや(笑)

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▼前回の投稿▼

はじめまして!

自己紹介②

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僕、サンドウィッチマンさんが大好きなんですが、

「ちょっとなにいってるか、わかんない」を口癖にしたいなといつも思ってます(笑)

みたことありますか?(笑)

サンドウィッチマンさん面白いですよ!!

 

 

 

さて、今回の自己紹介はスパルタンレースについて話そうと思います。

 

皆さんはスパルタンレースをご存じですか?

スパルタンレースとは世界一過酷なレースといわれている障害物レースです!

 

このレースに出るのが好きなんです。

もうね、とにかく

 

とにかくきつい

もうそれだけ。

重たい砂の袋もって山道歩かされ、泥水の中をくぐり

有刺鉄線の下をホフク前進し、雲梯を渡り、矢を投げ・・・。

そして、1つ障害物をクリアしなければ、バーピージャンプを30回。

もうわかりますよね。(笑)

ふつうやりたくないです。

 

あ、ちなみに僕一番基本的なコースで

全685人中3位年齢別18~23歳1位など取りました(笑)

 

 

というかきついのになんでやってんの?って話ですよね(笑)

楽しいんです。きついから

あ、Ⅿではないですよ(笑)

 

ちゃんというと、達成感がすごくあるんですよね。

もちろんきついんですけど、初心者用のコースもあるので、運動嫌いな人でもできるようになってます。

 

なので、皆さんもスパルタンレース出ましょう!

※僕と一緒に・・・。(笑)

もう自己紹介はいいですか?(笑)

1、もういい

2、まだほしい!!

3、私、僕もスパルタンレース出てる!

4、私、僕もスパルタンレース出たい!!!!!

 

☟▼コメントお待ちしてます(笑)▼☟

 

 

次の投稿は肩痛・肩こり治すには・・・。について書きました(^▽^)/

◆肩痛・肩こり治すには・・・。はこちら!◆

 

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ほっち自己紹介②

 

こんにちは!

ほちふぃっとのほっちです!

 

上の写真はスタジオインストラクターとして活動時の服装(笑)

ぴちぴちすぎますね(笑)

てか、画像でかすぎ。

 

あ、こちらは前回の続きです~!

◆前回の投稿はこちら◆

 

 

腰痛をお持ちの方が沢山いる現状を知り、機能改善の勉強を始めました。

機能改善とは・・・

本来、人にある機能が低下した状態を改善する事。

 

僕はこの仕事に誇りを持っています。

 

前回腰痛をお持ちの方が多いとお伝えしました。

 

実は全国に2000万人いるといわれている国民病なんです。

 

ということは6人に1人は腰痛持ちの方がいるという事。

 

「え!多い!!!」

 

 

ですよね?困っている方がめちゃくちゃ多いんです。

 

「これはいかんな」ということで機能改善の勉強に没頭中です(;^_^

 

あ、腰痛だけでなくちゃんと肩痛、膝痛も勉強してますよ~(笑)

 

こんな感じであと何回か自己紹介をします(笑)

 

 

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はじめまして!

はじめまして!ほちふぃっとのほっちです!

 

ブログを開設しましたので、ぜひご覧ください!

 

はじめてなのでまず、自己紹介から!

▼こちらでもいいですよ!▼

◆ホームページのプロフィールはこちらをタップ!◆

 

まず私は、パーソナルトレーナーを仕事としています。

主に運動指導☟

トレーニングストレッチ筋膜リリース法

などを行っております!

 

あ、ちなみに愛称はほっちと呼ばれています!

ぜひ、このブログを見ているあなたも僕の事をほっち!

と呼んでください!

 

運動指導者として働き始めて今年の6月4日で5年目になります。

◆ほっちの生い立ちはこちら◆

 

トランポリンの指導者という経験を活かし、

幼児に対しての運動指導者を夢見て勉学に励みましたが

マンツーマンの指導にあこがれを抱き

2年目からはボディメイクの勉強をするように。

 

 

その後、腰痛をお持ちの方が沢山いる現状を知り・・・

次回に続く・・・。

 

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