ストレッチ

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【膝痛には股関節を動かすべし!】大阪府茨木市で活動中のほちふぃっとでは膝だけでなく股関節も見る?!

はじめに 最近スポーツクラブの閉店が相次ぎ、僕も次は僕がいる店舗なのではないかと恐怖を感じております。😢 何十年も続いたフィットネスブームも終わりが来るのかもしれません。 ただ「運動の大切さ」「動くことの楽しさ」は変わらないと...
グアシャ

肩痛の方卒業❗️

はじめに 本日もブログを読んでいただきありがとうございます😊 最近は業務委託契約(フリーランス)になる事を決意し10月から歩合の世界へ飛び込みます。 いままではスポーツクラブに守られて指導をしていましたがこれからはそうは...
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肩こりの方必見! ~僧帽筋編~

はじめにこんにちは! 外で野球を約5時間していて、タンクトップ焼けをしてしまったほっちです😢 服で擦れて、三大欲求の睡眠すらまともにさせてもらえないです😅 日焼け好きだからいいんですけどね😉 皆さんは日焼けはお好...
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腰痛の方必見!ストレッチ!!第二弾

はじめに こんにちは! 緊急事態宣言も解除されてきて、だんだん働く環境が整ってきますね。 僕自身スポーツクラブが2か月休館していたので、今できる事をしっかりやっていました。 (この2ヶ月でHP・名刺・ロゴマークの作成、腰...
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腰痛の方必見!!効果的なストレッチ!!

はじめに こんにちは!😎 河川敷でアクロバットの練習をしていたら、近くで同じ練習をしている方がいて 僕のいい所か悪い所かわからないですが、 どうしても話しかけたくなって、話しかけちゃいました。 そしたら共通の話題が...
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ストレッチは最強!

こんにちは! 最近しているアクロバットが楽しすぎてはまっています(^^) バク転とかバク宙とかいうやつですね。 ご興味ある方は見てください(^^) ______________________________...