他の投稿はこちら
暑い夏にはお水！落とし穴に注意！飲めばよい訳ではないんです。栄養管理/ほちふぃっと
夏・暑い・汗と来たら水分を欲しますよね。摂りすぎるとやばいことに！
ihorikoki.net
2022.06.11
何もしていないのに腰が痛い！それは何もしていないからです。適度な運動を心掛けるだけで良い。ほちふぃっと
それ危険ですよ。何もしない習慣を直しましょう！
ihorikoki.net
2022.06.06
ほっち誕生日おめでとう！といわれる日
いつも関わってくださる皆様へ、感謝を込めて。
ihorikoki.net
2022.06.04
おはようございます！
本日は整骨院（桜川）勤務です！
さっそく膝痛の方が来られました。
その方は仕事上では動くけど仕事以外ではほとんど座っているか、寝転んでいるかとのことでした。
そこでよく聞かれる質問をご紹介します。
何もしていないのになんで痛くなるの？
何もしていないから痛むのです。
何もしないことによって筋肉同士は硬くなり、個々の筋肉が別々の動きができなくなっている状態になります。
そして、筋肉が引っ張り合い、関節がうまく動かなくなり、痛みが生じます。
運動会の二人三脚みたいなものですね😅（一人で走った方が動きやすいですよね）
また膝や腰が痛いと、じっと（安静）したくなります。
分かります。
しかし、すべての人が安静にした方がいいわけではありません。
先ほど伝えたように、じっとしていることで筋肉等が硬くなってより悪くなる可能性があるからです。
ウォーキングやラジオ体操などの軽い運動などするのはいいかもですね♪
[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK
図解をこちらからダウンロードできます！「ラジオ体操」図解 誰もが知っている「ラジオ体操第1・第2」。長い間、人々に親しまれてきています。年齢や仕事などに関係なく、老若男女どなたでも気軽に行え...
www.youtube.com
本日は雨の予報ですのでご来院くださる患者様、お気をつけてご来院ください🙇
ご来院お待ちしております♪
他の投稿はこちら
【個人事業主には名刺は必要】３つの条件とは？安いよりもちょっとだけいい物を。
仕事をする上で相手に印象を残すかが大事なポイントになります。自分で仕事をとらなければならない個人事業主、フリーランスには必須アイテムです。身だしなみを整えるのと同じで名刺を持っているのは大変効果的です。
ihorikoki.net
2022.02.04
暑い夏にはお水！落とし穴に注意！飲めばよい訳ではないんです。栄養管理/ほちふぃっと
夏・暑い・汗と来たら水分を欲しますよね。摂りすぎるとやばいことに！
ihorikoki.net
2022.06.11
コメント