はじめに
ペナルティボックスの認定講習会まであと11日
広めていきたいと奮闘していたら沢山の方から応募が😍
健康に関わる仕事、もっとしたい！
前回までの投稿
【膝痛には股関節を動かすべし！】大阪府茨木市で活動中のほちふぃっとでは膝だけでなく股関節も見る？！
はじめに
最近スポーツクラブの閉店が相次ぎ、僕も次は僕がいる店舗なのではないかと恐怖を感じております。😢
何十年も続いたフィットネスブームも終わりが来るのかもしれません。
ただ「運動の大切さ」「動くことの楽しさ」は変わらないと...
ihorikoki.net
2021.07.04
ゴルフにハマってしまいました。人生初のコースは絶望的（笑）
はじめに
こんにちは！ほちふぃっとのほっちです😘
7月になっても梅雨が終わる予感がしないという最悪な状態が続きますね🤷♀️
雨を吹き飛ばすくらい今日も笑顔で🤣🤣
前回までの投稿
今日の本題
ここ最近...
ihorikoki.net
2021.07.03
本日のテーマ
人の印象は２秒で決まるというのは周知の事実ですよね
僕は人を見る際に、姿勢や表情を見ます。
姿勢が綺麗だとそれだけで
キレイな方だな、かっこいい方だな。
仕事できそう
と勝手に思ってしまいます。
でもこういう事ってありますよね。
姿勢に関してのお話
姿勢をよくすることによって起こるメリットは沢山あります！
- 肩こりが治った！
- 身体の疲れが取れやすい！
- ポッコリお腹ではなくなった！
- 頭痛があったが治った！
その他にも姿勢が良くなることで
- ビジネスシーンでの先方の態度が変わった
- 姿勢ってどうやってきれいにするんですか？と聞かれ、会話が弾んだ
- ポッコリお腹ではなくなり、水着を着るのが好きになった！
などいい効果しかありません😊✨
『というかそもそも姿勢って治るの？』
治ります！
※骨が変形しているなど難しい場合もございます。
どうやって治したらいい？
セルフケアでもある程度は行けますが限界がきます。
その場合近くの整骨院やパーソナルトレーナーにお任せするのもいいかもしれません。
筋・筋膜の状態、骨の位置、関節の動き具合など知っている人に任せた方が早いですからね😅
もしそこに行く時間がない、自分でできる所までしたい！
⇩そんな方はこちらをみてしてみましょう😊⇩
腰痛の方必見！！効果的なストレッチ！！腰痛人口は約２０００万人といわれており国民病の1つです。
はじめに
こんにちは！😎
河川敷でアクロバットの練習をしていたら、近くで同じ練習をしている方がいて
僕のいい所か悪い所かわからないですが、
どうしても話しかけたくなって、話しかけちゃいました。
そしたら共通の話題が...
ihorikoki.net
2020.05.22
腰痛の方必見！ストレッチ！！第二弾
はじめに
こんにちは！
緊急事態宣言も解除されてきて、だんだん働く環境が整ってきますね。
僕自身スポーツクラブが2か月休館していたので、今できる事をしっかりやっていました。
（この2ヶ月でHP・名刺・ロゴマークの作成、腰...
ihorikoki.net
2020.05.22
ちなみにほちふぃっとも姿勢矯正やってますよ😊
メニュー・料金はこちら！お問い合わせはこちら！
ショップはこちら♡
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