肩痛辛い⁉痛みのない生活を送るなら大阪府茨木市で活動しているほちふぃっとがおすすめ!

はじめに

勉強会に参加し、戦闘力を高める私ですが、少しずつではありますがスカウターが壊れるくらいにはなって来たかなと思います。✌

フリーザやセル、魔人ブウみたいになれるようさらに勉学に励みます😁👌

 

前回までの投稿

痛み改善トレーナーのできる事は腰痛や膝痛、肩痛を治す方法を伝え、サポートする事!

パーソナルトレーナーが痛み改善?ダイエットやボディメイクだけじゃない!大阪市で肩痛にお悩みの方はほちふぃっとまで!

今日の本題

 

明石海峡大橋の画像から始まったほちふぃっとのブログ

今回は肩痛びついて肩痛についてお話いたします!

 

ほちふぃっとでできることは前回のブログでお伝えいたしましたのでまずはそちらからお読みください!

▼前回のブログはこちら▼

痛み改善トレーナーのできる事は腰痛や膝痛、肩痛を治す方法を伝え、サポートする事!

 

今回は四十肩・五十肩についてお話いたします。

 

四十肩・五十肩とは。

四十肩・五十肩というのはいわゆる俗称で本当の名前は

『肩関節周囲炎』といいます。

 

簡単にいえば「肩の周りが硬くなって炎症をおこしてますよ~」っていう状態です。

・肩を上げると痛い

・シャンプーできない

・ブラのホックに手が届かない

40代、50代に多いから四十肩・五十肩という名前が付きました。

「つけ方適当・・・。」って思っちゃいましたね😅

 

ちなみ肩関節周囲炎あ3ヶ月から10年の間に治る!とも言われています。

「・・・・・」

「え❗❗❗」って感じですよね。

「治るんかい❗❗❗」って。

つまり僕たちが何もしなくても治るんですよね❗

ただいつ治るかわからない状態で、痛みを我慢してシャンプーするなんて無理ですよね。😢

 

じゃあなにをしたらよいか!考えていきましょう!

 

治すためににできる事

肩痛を少しでも和らげるためにこれをしましょう!

わきの下をマッサージです

脇の下といっても下の写真のように『脇の下を後ろ方向へ押す』ことが大事!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛みのない生活を求めて明日も勉学に励みます👌

 

写真ひどすぎて笑いました🤣🤣🤣

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痛み改善トレーナーのできる事は腰痛や膝痛、肩痛を治す方法を伝え、サポートする事!

はじめに

〇ットブルを最近飲んでいるのですが効き目がなさ過ぎてもう飲まずに

コーヒーに変えようかなと思っているほっちです😂👏

本日はそんな僕が痛み改善トレーナーとしてできる事!をお伝えいたします!😎

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パーソナルトレーナーが痛み改善?ダイエットやボディメイクだけじゃない!大阪市で肩痛にお悩みの方はほちふぃっとまで!

グアシャ改善!

今日の本題

 

僕が痛み改善パーソナルトレーナーとしてできる事は

<四十肩、五十肩の改善>

<変形性膝関節症などの膝疾患の改善 >

<慢性腰痛やヘルニアからくるしびれの改善>

 

特に肩の痛み改善を得意としております!😉👌

すぐ治る方もいれば、時間のかかる方もいるのが現状でそこは僕の腕がまだまだと思いながら勉強してます。🤔

 

最近は・・・

 

最近は脊柱管狭窄症の疑いの方が来られ、背中は丸まり、歩く際には杖を。

 

徒歩10分の距離を休憩を挟みながら30分かけてあるかなければならないと。😢

 

1回目のセッションが先日終わりましたが、「立った時の感覚が違う!」「早く出会いたかったわぁ」といいお言葉を頂きました。😊✌

 

ただ、自分自身では納得のいく結果はまだ出せていないのでさらに勉強して

 

まっすぐ立って歩けるように、10分で歩けるように。願いをかなえます。

 

さて、勉強👍

 

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パーソナルトレーナーが痛み改善?ダイエットやボディメイクだけじゃない!大阪市で肩痛にお悩みの方はほちふぃっとまで!

はじめに

こんにちは!✌

最近デジタル改革スクールという勉強会に参加しさらにパワーアップ中のほっちです😊

痛み改善の勉強だけでなく、SNSを使って全世界の人たちにも僕の事を知っていただけるようにパソコンの勉強をしなきゃいけない😂

前回までの投稿

グアシャ改善!

肩こりの方必見! ~僧帽筋編~

今日の本題

今日はボディメイクでトレーナーとしてやっていこうと思っていた僕が痛み改善トレーナーとしてなぜ変わったのかをお話していこうと思います!

 

ボディメイクでやっていこうと思った理由

 

 

 

僕がボディメイクでやっていこうと思った理由はすごく簡単で浅はかです。😅

5年前専門学校に入学し、あるスポーツクラブでアルバイトをしていました。

当時運動指導者の仕事もよくわかっておらず、魅力はありませんでしたが、運動の楽しさ運動を教えた時の達成感などを覚え、どんどんはまっていきました。

そんな日々を過ごしている中、僕に良くしてくれる先輩がいて仕事終わりによく筋トレご一緒させていただいたりしていました。

その先輩はボディメイクでパーソナルトレーナーをしていて、売り上げがトップ

「かっこいい」「僕もあんな指導者になりたい」

そう思い、ボディメイクや解剖学、生理学、運動学など運動指導者に必要な知識を勉強していきました。

これが僕がボディメイクでやっていこうと思った理由です。

なぜ痛み改善トレーナーになったか

 

ボディメイクでトレーニング指導をしていた時に、「腰が痛い」といわれ、

どう答えていいかわからず、「お医者さんに言ってみてください」としか言えませんでした。

当然痛いに対して勉強をしていないのでそういうしかありません。

ただ、そこで思ってのが、家族がそうなったとき何もできない自分はどうなのか。

自分もなにかできないかと思いようになり勉強を始めました。

それからは痛みの改善もだんだん良くなっていき、月に7本しかパーソナルトレーニングをしていなかった僕がいまでは月に70本まで行うようになりました。

『治ったら卒業』をモットーにこれからも痛み改善トレーナーとして頑張っていきます!

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グアシャ改善!

 

はじめに

最近人生初うちっぱなしのゴルフに行きました。

みんなのゴルフというゲームでは最強だった僕が実際売ってみると全く違うということに気付き、落胆しました。😂

これもいい思い出かなと思い、明日も行ってきます😂

前回までの投稿

肩痛の方卒業❗️

肩こりにもグアシャ!

今日の本題

 

現在マラソンを行っている方を月2回担当させていただいているのですが

元々足首の動きが悪く走っていると膝が痛い、タイムも伸びないとおっしゃっていました。

パーソナルトレーニング(以下PT)が始まりグアシャとストレッチを使い筋肉や筋膜を緩め、柔軟性をしっかり出していきました。

4回目のセッションの際にふとお客様からひと言

「そういえば走ってるとき膝痛くなくなったし、歩幅の広くなってタイム伸びたわ!」と。

うれしい一言でした。😊

その日のPTはあと5件ありましたが、テンション爆上げでした🤣✌

さて、勉強してさらに頑張ろう👌✨

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