サウナつながる交流会

はじめに

今日は僕のプライベートのお話をさせていただきます!

なかなか載せないのでぜひ見ていってください😉

前回までの投稿

定期勉強会に参加❗️

ストレッチは最強!

今日の本題

サウナつながる交流会へ参加!

最近、勉強会に参加していてお世話になっているお二人に誘われてサウナつながる交流会というのに参加しています。

まずお二人の自己紹介から!

 

1人は、鍼灸師の松本氏

鍼灸だけでなく、トレーニングやストレッチまでも施術で行う素晴らしい鍼灸師さんです。

1つの考えに縛られず、多方面から考え治療に生かす。

いつも勉強させていただいている方です。😊

 

もう1人は、つながるcraft(Web関連のお仕事)の木谷氏

HP・名刺・チラシの作製やカメラマン、オンライン事業を手掛ける木谷氏

コロナ時期に沢山お世話になり、これからは一緒にお仕事をしていく方です。

お仕事以外にも社会の事、大人な話、僕の知らない世界を教えてくださる方です。😊

 

さて本題に移ります。

僕は元々サウナが好きではなく、最初は抵抗がありましたが実際イメージとは違いました。👏

実際サウナの入り方は

1、水分補給

2、身体を洗う

3、サウナ入室(約5分ほど)

4、水風呂

5、外気浴(ここでととのいます)

 

この方法だとサウナの苦手な僕でも我慢できます(笑)

 

サウナの凄い所はここからです。

 

サウナに入って感じたこと

サウナの一連の流れを体験しているとふと感じたのが、

水風呂から上がって、外気浴に行った時です。

「調える」というのがわかりました。

そして、なにより普段物事を考えるときより、アイデアが浮かぶ。

そして、その時間、計算能力(暗算)が上がり沢山の事を考えれるようになりました。

 

いままで、「サウナいいよ」「サウナに入るとすっきりするよ」という言葉に対して

「ほんとか?」「サウナきらいだけどな・・・。」と思っていましたが、

実際サウナの一連の流れをすることにより、今までの言葉の意味が分かるようになりました。

 

少し大人になった気がします🤣(笑)

 

さいごに

趣味に「サウナ」を入れていくのもありかなと思いました😉

なぜなら、サウナを入れることで、ただリラックスをするだけでなく

これからの仕事・プライベート・勉強・人生について向き合い、考えることができる時間が増えるからです。

しかも、普段考える時間より濃い時間になるからです。

ぜひ皆さんもサウナに入ってみてくださいね!😉

 

それではまた(^▽^)/

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肩こりにもグアシャ!

 

はじめに

久々の投稿になってしまいました😢

最近は動画製作のお仕事もしていてなかなかブログに手が回らなかった・・・。

言い訳かもしれませんね😅

まぁ、いまは沢山できることして沢山失敗する!その分自分に合った道、自分が進みたい道が出てくるような気がします!

頑張ります👍✨

前回の投稿までの投稿

グアシャってなに?!

肩こりの方必見! ~僧帽筋編②~

 

今日の本題

本日は肩コリの改善についてお話します😊

 

情勢の変化で在宅勤務が増えデスクワークをする方が多くなってきました。

それ故に肩こりも増えてきます。

 

今回もこの肩こりの改善にストレッチ・グアシャを使っていきます❗️

 

施術開始!

 

 

 

 

 

 

 

まず肩こりの原因を探る為、首の動きを見ます。

 

肩こりの原因は筋肉が硬くなることで起こると言われますがまさにその通りで、

筋肉が硬くなる事によって首の動きが悪くなります。😢

 

筋肉が硬くなる

動きが悪くなる

肩痛いor肩こり

 

このように連鎖が起こります。

 

これを打破するため、グアシャを使用していきます!

では、グアシャを使うとどうなるのか?

見ていきましょう。

 

いざ、グアシャ!

実際の施術効果

まず、グアシャを使う前です。

天井を完全に見えるくらいはいってほしいですね😁

 

 

 

 

 

 

▼グアシャ使用後▼

 

 

 

 

 

 

 

この違いです👍✨

一目瞭然ですね❗❗

施術後、満足されてました。

肩の凝りも「全然違う❗❗」とおっしゃってくださいました😉

もっともっといろんな方に満足していただけるように勉学に励みます❗❗

 

それではまた(^▽^)/

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