はじめに
6/7 今日はいい天気！なのに昼近くまで寝てしまった！
１週間ぶりの仕事の疲れが来たのか😅
逆に沢山寝すぎて身体が重いです😢
適度な睡眠が一番いいということに気付いたほっちです。
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▼前回の投稿▼
今日の本題
本日は前回の僧帽筋の続きです。
少しだけおさらいしますね。
僧帽筋は頭が前に出ないように止めてくれる筋肉でした。
パソコン・スマホが普及することにより、頭が前に出やすくなり、肩が凝る。
今回はグアシャの施術でどうなるのかをお見せします！
では行きましょう！
グアシャ施術紹介
グアシャとはこのツールです。
グアシャの説明が欲しいという方→ ◆こちらをクリック◆
▼こちらは僧帽筋をグアシャで施術した様子です。▼
こんなにも首の動きが出るようになりました！
一目瞭然ですよね。
グアシャおそるべし🤣
このようにして、僧帽筋を伸ばし、肩こりを解消していきます。😄
ちなみにこの後、猫背の改善のためのストレッチなど行いました😉
「身体軽っ！😁」うれしい言葉頂きました😉
ほちふぃっとでは
グアシャ、ストレッチ、トレーニングなどを行い、身体の痛みをとっていきます。
パーソナルトレーナーが施術を行います！
パーソナルトレーナーだからこそできる事があります！
ご興味ある方はぜひお問い合わせください😉
それではまた(^▽^)/
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