ストレッチは最強!

 

こんにちは!

最近しているアクロバットが楽しすぎてはまっています(^^)

バク転とかバク宙とかいうやつですね。

ご興味ある方は見てください(^^)

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▼アクロバットはこちら▼

三回転!!  技名:ロンダート→バク転→バク宙

きれいに一回転!  技名:バク宙

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▼前回の投稿▼

グアシャってなに?!

痛み改善について

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最初に

さて、今回はストレッチについてお話します!

 

皆さんはストレッチをされますか?

ストレッチは良いというのは周知の事実ですよね!

そう。ストレッチは最強なんです。

それでは見ていきましょう。

ストレッチがなぜ最強か

ストレッチとは筋肉を伸ばして、柔軟性を良くする技術です。

身体を柔らかくして動きやすくできます!

 

それだけではなく、身体に痛みがある方!

ある程度ストレッチで治せるんです。

「ほんと?」

って思いますよね。

痛みがない方もぜひ見ててくださいね!

ストレッチで痛みが治る?

 

身体に痛みがある方は、まず身体の

〇可動性・・・身体の動きやすさ

が悪いです。

この可動性を解決するのがストレッチです!

 

ストレッチをすることで身体の動きやすさが格段に上がります!

例)腿の付け根やお尻をストレッチしたら足が上がりやすくなった!

例)肩甲骨をストレッチすると肩が上がりやすくなった!

などなど

このような動きの悪さを改善できるのがストレッチです。

やらないわけにはいかないですよね(^^;)

 

最後に

 

ストレッチは伸ばす順番(伸ばし方)が重要なんです!

下記に、ストレッチの動画を載せております!

ぜひご覧ください😉👌

もしご自身や周りの方に

身体に痛みがある方、身体がうまく動かせない

などの方がいらっしゃいましたらぜひご相談ください!

 

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▼他の投稿よりも実際のストレッチが見たい方はこちら▼

腰痛の方必見!!効果的なストレッチ!!

腰痛の方必見!ストレッチ!!第二弾

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それではまた(^▽^)/

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