こんにちは！
ほちふぃっとのほっちです！
アクロバットに結構苦戦してます(;^ω^)
趣味も全力で挑みます！！
こちらは前回の続きです！
ご覧いただけてない方は下記より！
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▼前回の投稿はこちら▼
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今回はグアシャについてお話します！
グアシャとは
グアシャとは簡単に言えば筋膜の動きを良くするツールです。
パーソナルセッションをしていて
「なにそれ」
「ナイフ？」
と聞かれます(笑)
違います(笑)
運動指導者はナイフをもって指導しません(笑)
筋膜とは
筋膜とは筋肉を包む膜です！
※皮膚などにもありますが、今回は省きます。
この筋膜が硬くなると、柔軟性が悪くなり、身体の動きが悪くなります。(;´Д｀)
ここから痛みに繋がります・・・。
グアシャではなにができるの？
ではグアシャでは何ができるのでしょうか。
グアシャは筋膜の動きを良くするものです。
筋膜の柔軟性を獲得して身体の動きを良くします(*^-^*)
このグアシャでの改善率が凄いです。
ちなみに僕自身も使っています！！
僕はバク転などするので、手首の柔軟性が凄く大切です。
バク転をする前にはまず、グアシャで手首の動きを良くしてから
バク転に挑みます( *´艸｀)
まとめ
グアシャは筋膜の動きをよくするツールでした！
これは肩、腰、膝の痛みに結構効きます！
ご希望の方はぜひ(^^)
簡単にしか書いていないので、読みやすいかなと思います👀✨
詳しく知りたい方、セッションご希望の方はご連絡ください！
▼次回の投稿▼
ストレッチは最強！ 自分でできちゃいます なんば近辺(桜川・四ツ橋)で活動中のほちふぃっと
こんにちは！
最近しているアクロバットが楽しすぎてはまっています(^^)
バク転とかバク宙とかいうやつですね。
ご興味ある方は見てください(^^)
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ihorikoki.net
2020.05.15
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それでは、また(^▽^)/
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