グアシャってなに?!

 

こんにちは!

ほちふぃっとのほっちです!

 

アクロバットに結構苦戦してます(;^ω^)

趣味も全力で挑みます!!

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こちらは前回の続きです!

ご覧いただけてない方は下記より!

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▼前回の投稿はこちら▼

痛み改善について

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今回はグアシャについてお話します!

 

グアシャとは

グアシャとは簡単に言えば筋膜の動きを良くするツールです。

 

パーソナルセッションをしていて

「なにそれ」

「ナイフ?」

と聞かれます(笑)

違います(笑)

運動指導者はナイフをもって指導しません(笑)

 

筋膜とは

筋膜とは筋肉を包む膜です!

※皮膚などにもありますが、今回は省きます。

 

この筋膜が硬くなると、柔軟性が悪くなり、身体の動きが悪くなります。(;´Д`)

ここから痛みに繋がります・・・。

 

グアシャではなにができるの?

 

ではグアシャでは何ができるのでしょうか。

グアシャは筋膜の動きを良くするものです。

筋膜の柔軟性を獲得して身体の動きを良くします(*^-^*)

このグアシャでの改善率が凄いです。

 

ちなみに僕自身も使っています!!

 

 

僕はバク転などするので、手首の柔軟性が凄く大切です。

バク転をする前にはまず、グアシャで手首の動きを良くしてから

バク転に挑みます( *´艸`)

 

まとめ

グアシャは筋膜の動きをよくするツールでした!

 

これは肩、腰、膝の痛みに結構効きます!

ご希望の方はぜひ(^^)

簡単にしか書いていないので、読みやすいかなと思います👀✨

詳しく知りたい方、セッションご希望の方はご連絡ください!

 

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それでは、また(^▽^)/

 

 

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