こんにちは!
ほちふぃっとのほっちです!
アクロバットに結構苦戦してます(;^ω^)
趣味も全力で挑みます!!
こちらは前回の続きです!
ご覧いただけてない方は下記より!
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▼前回の投稿はこちら▼
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今回はグアシャについてお話します!
グアシャとは
グアシャとは簡単に言えば筋膜の動きを良くするツールです。
パーソナルセッションをしていて
「なにそれ」
「ナイフ?」
と聞かれます(笑)
違います(笑)
運動指導者はナイフをもって指導しません(笑)
筋膜とは
筋膜とは筋肉を包む膜です!
※皮膚などにもありますが、今回は省きます。
この筋膜が硬くなると、柔軟性が悪くなり、身体の動きが悪くなります。(;´Д`)
ここから痛みに繋がります・・・。
グアシャではなにができるの?
ではグアシャでは何ができるのでしょうか。
グアシャは筋膜の動きを良くするものです。
筋膜の柔軟性を獲得して身体の動きを良くします(*^-^*)
このグアシャでの改善率が凄いです。
ちなみに僕自身も使っています!!
僕はバク転などするので、手首の柔軟性が凄く大切です。
バク転をする前にはまず、グアシャで手首の動きを良くしてから
バク転に挑みます( *´艸`)
まとめ
グアシャは筋膜の動きをよくするツールでした!
これは肩、腰、膝の痛みに結構効きます!
ご希望の方はぜひ(^^)
簡単にしか書いていないので、読みやすいかなと思います👀✨
詳しく知りたい方、セッションご希望の方はご連絡ください!
▼次回の投稿▼
お問い合わせはこちら!
それでは、また(^▽^)/
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