肩痛・肩こりを治すには・・・。

~ようこそほちふぃっとへ~

こんにちは!

ほちふぃっとのほっちです!!

はじめに

最近、アクロバットを見るのが楽しみなほっちです

それをみて久しぶりにしたいと思い、やりました(*^-^*)

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たまにこういうの乗せようと思います( *´艸`)

 

さて今回はまじめに話します!!

 

肩についてお話したいと思います。

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▼前回の投稿▼

自己紹介③

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肩痛・肩こりの原因・・・。

 

肩痛・肩こりの原因は首の動きが悪くて起こるケースがあります。

 

私たちの生活では日々、スマホや新聞、パソコンなどを見ていて

 

顔を前に押し出した姿勢になりがちです。

 

こうすることで、首の側面にある胸鎖乳突筋が硬くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その結果、首の動きは悪くなり、より肩に負担がかかり痛みが出ます。

 

特にデスクワークをしている方など内職をしている方など肩こりがあるのではないでしょうか。

 

先ほどの胸鎖乳突筋をストレッチすることで

ある程度は楽になります!!!

では・・・次回に(^▽^)/

▼次回の投稿▼

肩痛・肩こり治すには・・・。②

 

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