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超音波機器を使って正座が劇的にできるように！！】ほちふぃっとでは超音波機器を取り入れました！

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礼儀は大事だと常に思っています。どんな仕事にも大切ですよね？【ほちふぃっと】

2021年2月27日

はじめに最近はトレーナーの仕事だけでなく、今後の出店に合わ…

手術目前のクライアントが劇的に良くなった？！【膝の痛みにお悩みならほちふぃっとへ！】

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肩痛辛い⁉痛みのない生活を送るなら大阪府茨木市で活動しているほちふぃっとがおすすめ！

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パーソナルトレーナーが痛み改善？ダイエットやボディメイクだけじゃない！大阪市で肩痛にお悩みの方はほちふぃっとまで！

2020年11月12日2020年11月14日

はじめにこんにちは！✌ 最近デジタル改革スクールという勉強…

グアシャ改善！

2020年11月9日

はじめに最近人生初うちっぱなしのゴルフに行き…

肩痛の方卒業❗️

2020年9月3日2020年9月3日

はじめに本日もブログを読んでいただきありがとうございます😊…

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hochifit

【本日のセッションにて。】本日は

【本日のセッションにて。】

本日は7セッション

@shiom.masahiro さんにはまだまだ届きません😔

7件中3件目の方は約2年ほど前に担当したクライアント様でした。

当時膝を痛め、ストレッチやトレーニングなどを指導。

その後なぜがスポーツクラブを退会されていたのでお会いすることがありませんでした🥲

しかし当時のセッションで膝が軽くなったのを思い出して下さり、今回わざわざ入会して来て下さりました。
感謝です。

今回も膝でお悩みだったのですがなんと、手術手前🥲

1時間のセッションで緊張し変な汗をかきながら僕が出来ることを精一杯させて頂きました。

僕の中では納得いかなかったですが、ご本人様は

｢靴を10分かけて履いてたのが
1分で履けた❗️❗️｣
と喜んでくださいました。

膝OA(変形性膝関節症)の方を良く見させていただきますが、手術手前の方は久しぶりでした。

勉強が足りないと自分に言い聞かせ、次のセッションに挑みます。

クライアント様ありがとうございました。

※イメチェンしてみました。
(髪が長いだけ😅)

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家で集中できない私はカフェへ𓀃𓀃

家で集中できない私はカフェへ𓀃𓀃

焼き鯖のファ？なんちゃらが美味しそうだったのでオシャレにルイボスティーと食します

パソコン作業がはかどるといいなぁ🧐💭

【謹賀新年🎊㊗】

皆様、あけましておめでとうございます。

今年はコロナもあって実家に帰ること叶わず、
初めて大阪で年末年始を過ごしました。

食っちゃ寝食っちゃ寝を繰り返し気付いたら新年始まって3日も経ってました😂

さて、2021年は僕のトレーナーとして大きな変化の年だと思っております。

なぜなら昨年は勉強を重ねてトレーナーとして生き残る術を学んだからです。

今年はその学んだ術を
・どう伸ばすか
・どう活かすか
を考えて行動して行きます

特にデジタル改革スクールを受講した事で働き方の概念が変わりました。

【セッション＝収入ではない】
僕のトレーナーの働き方の概念を変える言葉でした。

これからも沢山の方と関わって沢山吸収し、好きな事(トレーナー業)で生きていきます❗️❗️

今年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏽

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〇大阪府茨木市、京都山科でパーソナルトレーナーとして活動しております❗️
主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
・肩痛くて洗濯物を干したり髪の毛を洗うのが辛い
・膝痛くて歩く時に痛い、正座が出来ない
など
得意分野としております❗️
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【知らない野菜が沢山😳😳】

先日のお話
Mayuco Sandoインストラクターと勉強会みたいな現状報告会を行いました😊

サンドさんとは同じ勉強会、職場でよくお会いしていたので今回一緒にお話しませんか？ということで来ていただきました🙇🏽

農家をしながらピアノを教え、スタジオのインストラクターまで行う多彩な方です

サンドさんの農家で育てられた
ケールや色の違う人参など頂きました😊
また調理して載せます😁

これからも沢山学んで沢山人々を幸せにして行きましょう❗️

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主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
・肩痛くて洗濯物を干したり髪の毛を洗うのが辛い
・膝痛くて歩く時に痛い、正座が出来ない
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【JOIN撮影⭐️】

月曜日は木谷恭太さん含めJOINの方達との撮影でした⭐️

動画撮影をお手伝いさせて頂きましたが、プロの方は凄いなと痛感しました。

・綺麗に写るように撮る
・どのように撮ったら綺麗に編集できるか

など色々考えながらお手伝いさせて頂きました

が、難しい🙉

動画編集にも力入れていきます💪🏾

トレーナーの仕事だけでなく複数の柱を持つ事の大切さを教えてくれた木谷さん

これからもお世話になります❗️❗️❗️

※写真慣れてない感じが出てますね😂

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〇大阪府でパーソナルトレーナーとして活動しております❗️
主にストレッチ・グアシャを用いての痛み改善
綺麗な・かっこいい身体を作る為のボディメイク
など行っております❗️❗️

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先日は徳島県でトレーナーのお仕事をさせて頂きました😊

当初、外で行う予定が風が強いとのことで屋内ですることに💦

『走り方教室』に集まっていただいた
子供たちも沢山運動できたようで嬉しいです😊

もっともっと運動好きになってこれからも楽しんで欲しいですね😊

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最近ゴルフを始めましたが、ゴルフって難しいんですね。
※まだ2回目です

・打ち方
・握り方
・足幅
など少し変えるだけで飛距離・方向が変わる。

もし、お詳しい方がいらっしゃいましたらご教示ください❗️😘

※1枚目人生1回目のゴルフ
2枚目 2回目のゴルフ

ブログも久々に更新したのでお時間ある方はぜひ覗いてください😊

ブログはプロフィールのリンクから！

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【デジタル改革スクールLight2回目受講】

今回はブログやホームページについて学びました。

ブログの大切さ、ホームページの大事さ
そして何より分析する事。

前まで投稿はしていたが分析はしていない。

・読者はどのような投稿を好むのか
・どのような投稿に興味があるのか

ブログの書き方も大事になってきますよね。😵

文章書くの苦手だし、国語わかんない😭
オワタ、です＼(^o^)／

でも、挫けず頑張ります

『悔しさをバネに』

※ゴルフ人生で2回目です
教えてもらうと2回目でも100y飛ぶようになりました

【ご新規】本日もご新規様お二人セ

【ご新規】

本日もご新規様お二人セッションさせて頂きました😊

■お一人はは膝の痛み❗️
正座ができない💦との事

太ももの前(大腿直筋、膝蓋上嚢、膝蓋靭帯)のグアシャとストレッチでだいぶできるように😊

■もう一人は低体力でのお悩み❗️

「トレーニングしたいけど何どうしたら良いか分からない」

トレーニングのご提案をさせて頂きました😊

こうやって笑顔が増えていくのは嬉しいものです😊

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ちなみにほちふぃっとのコンセプトご存じですか？
当ててみてください😁
『笑顔』がキーワードです❗️
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写真は僕の好きなチーズケーキ❗️
ご褒美です😍

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昨日も膝痛の方へグアシャ、ストレッチで『痛み改善』しました。

セッション前は正座ができないとのこと。

身体を見ると【太ももの前側】【膝のお皿の上】【お尻】の硬さがありました。

上記の柔軟性をあげてあげると「正座ができる！」となりました。

今日も1人『痛みの改善』終了です。('ω')ノ

さらに頑張ろう！と思えた一日でした(^▽^)/

※写真のツールがグアシャです！
　決してナイフみたいな武器ではないです(笑)

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【頂きもの】先日膝痛の方のセッシ

【頂きもの】

先日膝痛の方のセッション前に
「これからよろしくね」と頂き物を😊

正座が出来なかったけど
初セッションで既にできるようになりました❗️

今日は美味しく食べれそうです😘

【貪欲である事！】学生の頃よ

【貪欲である事！】

学生の頃より勉強をすることが増え、昔より貪欲になって来ました。😅

本日は18時〜22時まで4時間ぶっ通しで『学び』を行いました💪🏾

集中力を切らさず、アプローチ一つ一つを吸収。

それだけでなく講師の話し方や仕草、手技や立ち位置など吸収できる事は一つだけでなく沢山ありました。

これからも『痛み改善パーソナルトレーナー』として

誇りを持って活動します🙇🏽
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本日はお仕事終わりに京都の金閣寺近くにある
トレーニングラボRの雛元さんに会いに行きました。

雛元さんは僕の恩師の養成生で、僕と同じ学びをされている方です。
トレーナーの大大大先輩です。

トレーニングを指導する際にはまず自分を実験台にして行い(サプリメントなど)その方にあったトレーニングを提供されています。

今回はトレーニングの事だけでなく、僕のこれからの事についても親身になって聞いて下さりました。🙇🏽

そして鶏刺しをご馳走になりました。🙇🏽

これからも色々相談させていただくと思いますが
雛元さんの老後を寄り良いものにしますので許してください😁

本日はありがとうございました🙇🏽

【肩痛の方卒業❗️】先日肩痛

【肩痛の方卒業❗️】

先日肩痛のクライアント様がご卒業されました😊
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週に一度30分のセッションを6回実施で卒業です。
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個人的にはもう少し早く卒業させてあげたかったのですが
まだまだ技術力がたりず😁
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ですが、6回のセッションで顎の位置までしか上がらなかった腕が耳につくぐらい動きが出るようになり痛みも無くなりました😊
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続きはブログにて😊

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【サウナつながる交流会】フ

【サウナつながる交流会】

ブログ更新しました❗️

今回はサウナの良さ・サウナに入って感じたことを綴りました😊

サウナ嫌いでしたが

「調える」

為にサウナに入るという風に考えていくと

そんなに苦ではありませんでした。

ぜひ、皆さんもサウナに入ってみてはいかがでしょうか。

お時間がある方は御一読頂けると幸いです。😊

ブログはこちらのホームページから→@HOCHIFIT
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綺麗な・かっこいい身体を作る為のボディメイク
など行っております❗️❗️

ご興味ある方はコメントください❗️
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【肩こりにもグアシャ❗️】

【肩こりにもグアシャ❗️】

久々の投稿となってしまいましたが
本日もあのグアシャについて書きました。

グアシャ侮れないです😳

お時間ある方は御一読頂けると幸いです。

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【サウナつながる交流会2回目】

【サウナつながる交流会2回目】

本日はサウナつながる交流会❗️

今回も濃いお話をありがとうございます❗️

今回整えて入って感じたこと

「頭の中がすーっとする」
「今ならいいアイデアが出そう❗️」

ただサウナに入るだけでなく、整える事でこんなにも頭が冴え、プラスの効果が沢山あるんだと感じました。

さて、次の目標に向けてがんばります❗️

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【サウナつながる交流会へ】

【サウナつながる交流会へ】

本日はサウナつながる交流会の幹部での会議💪🏾

しっかりサウナで整え、色々なお話をして頂きました。

仕事の事

プライベートなこと

異業種故の僕の知らない世界の事、

沢山学ばさせて頂きました❗️

一年前から言ってますが、やはり異業種での交流は必要です。

色々な世界を知る事は自分の仕事を成功させる事に繋がります。

僕はそう感じてます。

最近では
生きる為、生活をする為にに仕事をしているのではなく
人生を楽しく、豊かに過ごす為に仕事をしている
と考えるようになりました。

「何の為に働いているか」
大事だと思います。

急に何言ってんのって感じですよね笑

独り言です😁

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#ひなたの湯

【資料の作成❗️】
ブログを更新しました❗️
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これから色々な仕事を増やして行くに連れ
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資料作成する機会が増えてきます。
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恩師も仰っていましたが、
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セミナーをすると決まってから資料作りをしていては資料の完成度低下や時間に追われてしまいセミナー自体の完成度が下がります。
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そうならない為、今作らなくてもいいんじゃない？って時に作るようにしました❗️
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そうして準備しておくことで次の仕事に繋がっていくのではないか…と。
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日々、勉強になります🙇🏽
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【グアシャで出来ること】

「グアシャってなに？」

っていう質問を最近頂きます。

すごく嬉しいです。

僕の投稿を見てくださってる方が増えてきているのでは…と妄想しながら喜んでます😁

簡単にまとめると

グアシャでできることは

・肩や首の痛み

・腰の痛み

・膝の痛み

・手首の痛み

・肘の痛み

・指の痛み

・足首の痛み

沢山の痛みに対して有効なのがグアシャです❗️

といっても想像つかないですよね😅

先週も4名にグアシャ・ストレッチを受けていただき

「痛くない❗️」
「全然違う❗️」

と効果を実感していただきました。

ご興味ある方はぜひ、ご連絡ください😊

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